אתר סוכרת
מוקדש לילדים הסוכרתיים ובני משפחותיהם.
גם אם אינך ילד, תמצא כאן מידע רב שיכול לעזור לך.
 מה חדש   טיפים   שאלות נפוצות
על סוכרת 
 ספרונים   סוכרת בוידאו    מדריך סוכרת   מוצרי סוכרת 
 קישורים   מילון   תזונה   דפי שניידר   מאמרים   פורום סוכרת   סוכרת אחרת 

מדריך שימושי לטיפול בסוכרת
[
תוכן-העניינים | הפרק הקודם | הפרק הבא ]


פרק 14
נסיעות וטיולים


לכל הסוכרתיים
לסוכרתיים סוג 1
לסוכרתיים סוג 1.הנוסעים לאזורי זמן אחרים

אם אתה נוסע לעסקים או תענוג, הסוכרת נוסעת איתך. אינך יכול להתעלם מהדיאטה,הפעילות הגופנית, והאינסולין רק מפני שאתה רחוק מהבית. אך אינך צריך להרגיש מוגבל בגלל הסוכרת. אתה יכול לנסוע לכל מקום שאנשים 
ללא סוכרתם נוסעים. עליך רק לזכור מספר טיפים פשוטים שיעזרו לך להגיע למחוז חפצך בקלות.
 
 

נסיעה נעימה.

 


לכל הסוכרתיים

לפני שאתה נוסע:

בצע בדיקה רפואית מקיפה. אם אתה נוסע לאזור שבו שלשולים יכולים להוות בעיה,בקש מהרופא שירשום לך תרופות נגד שלשולים. אולי תרצה גם לקחת אתך תרופות נגד בחילות.
בצע את החיסונים מספר שבועות לפני הנסיעה כדי למנוע תגובות העלולות לשבש את איזון הסוכר שלך בזמן שאתה רחוק מהבית.
אם אתה נוסע לאזור שבו אין יודעים את שפתך, נסה ללמוד להגיד: "יש לי סוכרת, אני צריך רופא.", "סוכר או מיץ בבקשה" בשפה של כל מדינה שבה אתה מתכנן לבקר.
בחר בתי מלון בקפידה. בדוק מהם השירותים והאמצעים שבית המלון מעמיד לרשות האורחים.
ענוד תמיד, או שא עליך זיהוי רפואי. תווית, צמיד, שרשרת עם סימן רפואי הם הטובים ביותר.
אם אתה משתמש בגלולות, קח כמות שתספיק לך לכל הנסיעה. אתה עלול להתקל בקשיים בהשגת התרופות בארצות זרות.
קח אתך ציוד מוכר למדידת סוכר ובדיקות שתן. זכור, שינויים רבים מתרחשים בזמן טיולים. הדרך היחידה להעריך את שליטתך בסוכרת היא מדידות תכופות.

בזמן הנסיעה:

אם אתה טס, הודע לחברת התעופה שאתה צריך ארוחות דיאטטיות 24 שעות מראש. הודע לדיילת שיש לך סוכרת.
קח אתך את כל התרופות למטוס.
בצע פעילות בזמן הנסיעה. אם אתה נוסע במכונית, בצע עצירות רבות והתהלך לפחות חמש דקות בכל פעם. ברכבת, התהלך בין הקרונות מדי פעם. באוטובוס, נצל את העצירות והתהלך בסביבה כדי למתוח שרירים מכווצים.
בטיולי מכונית, החזק אתך אוכל לחירום. פנצ'ר או תקלה יכולים להשאיר אותך תקוע רחוק ממסעדה בזמן שאתה צריך לאכול.

כשהגעת למחוז חפצך:

שמור עותקים של מספר הטלפון והכתובת של הרופא שלך ליד הטלפון בחדר המלון ובארנקך. כך לא תצטרך לבזבז זמן אם תהיה זקוק לעזרה רפואית.
אתה יכול לאכול בכל מקום, אך רצוי במסעדות שיש להן תפריט מלא שיתאים לדיאטה מאוזנת. אל תחכה לרגע האחרון על מנת להזמין אוכל דרך שירות חדרים. הזמן לפחות חצי שעה לפני שעת הארוחה שלך.
במרכז ודרום אמריקה, אסיה, ואפריקה, המנע מהמאכלים הבאים: בשר נא, חלב, גלידה, קצפת, גבינה רכה, מים או קוביות קרח, פירות מקולפים, חסה, וירקות דומים.
קח אתך תמיד פחיות מיץ קטנות, פירות יבשים, חמאת בוטנים, קרקרים, או קרקרים עם גבינה ארוזים. דברים אלה יכולים להוות תחליף לארוחה בעת הצורך.
אל תחשוף את עורך לשמש בימים הראשונים לשהותך. השתמש בקרם הגנה #15 על מנת למנוע כוויות.
זכור את הכללים הבסיסיים לטיפול ברגליים (ראה פרק 11 ). אל תנעל נעליים חדשות בזמן החופשה. בדוק את רגליך בכל יום.
אם קיבלת בועות מההליכה, חבוש בגזה קטנה עם חומר אנטיספטי קל. השתמש בסרט הדבקה לא אלרגי. אל תפוצץ את הבועות.
אל תלך יחף על חול חם בחוף או במקומות בהם אתה עלול לקבל חתכים מצדפים. נעל תמיד נעלי ים, סנדלים או דבר אחר להגן על כפות רגליך.
אם אתה חולה בזמן הנסיעה, זכור את הכללים לימי מחלה (ראה פרק 10 ). בדוק רמת סוכר בתכיפות, ובדוק קטונים בשתן. לגימות של קולה (לא דיאטטית) טובות לבחילות. נסה לקחת קצת בכל שעה. כתחליף לארוחותיך, נסה דגנים, חלב, גלידה, תה, טוסט, ומרקים. אם אתה משתמש בגלולות עבור סוכרת ואינך מסוגל לאכול, השתדל לשתות הרבה נוזלים. אם בבדיקות הסוכר בשתן יש ממצא חיובי, ורמת הסוכר שלך נשארת גבוהה, בקש עזרה רפואית.

לסוכרתיים סוג 1

קח אתך את האינסולין והזריקות. אינסולין U-100 משווק ברוב הארצות אך לעולם אינך יכול להיות בטוח. האינסולין אינו חיב להיות מקורר, אך אתה צריך שלא ייחשף לחום או קור קיצוניים. אל תשאיר אינסולין על מדף המחוונים במכונית. אם אתה טס, שמור את האינסולין בתיק שאתה לוקח למטוס.
הצטייד במכתב המצהיר שאתה סוכרתי ואתה חייב לשאת אתך זריקות וציוד בדיקה. זה יעזור לך במקרה של שאלות על הזריקות, או במקרה שאתה מאבד אותן וצריך להשיג אחרות.
החזק עליך תמיד סוכר מהיר.
ייתכן ותצטרך להתאים את מינון האינסולין לפי פעילותך. רכיבה על אופניים, צעידות, וטיולים רגליים, שורפים הרבה קלוריות. כדי להיות בטוח, בדוק את רמת הסוכר שלך לעתים קרובות.
ודא שחבריך לנסיעה יודעים את הסימנים של רמת סוכר נמוכה כדי שיוכלו לעזור לך עם סוכר מהיר.

לסוכרתיים סוג I הנוסעים לאזורי זמן אחרים

כאשר נסיעתך מתוכננת לאזורי זמן אחרים, התייעץ עם הרופא או האחות המדריכה לגבי התאמת זמני הארוחות והאינסולין. בטיסה ארוכה, השאר את שעונך עם השעה בנקודת ההמראה ואכול את ארוחותיך בהתאם. חזור למינונים הרגילים ביום שאחרי הנחיתה לפי השעון של נקודת ההגעה.

קווים מנחים למעבר בין אזורי זמן

אנשים המשתמשים במשאבות אינסולין יכולים לכוון את שעון המשאבה לשעון המקומי בשעת הנחיתה באזור הנחיתה.

טיסה מזרחה (היום מתקצר)

----------- > מזרח

---------- >

מערב ----------- >

6-8 בערב לפי נקודת ההמראה

 

8 בבוקר

2/3 מינון של אינסולין טווח בינוני או ארוך

 

2/3 מינון של אינסולין טווח בינוני או ארוך

קח את המינון הרגיל של אינסולין קצר טווח לפני הארוחות.


טיסה מערבה (היום מתארך)

----------- > מערב

----------- > ----------- >

מזרח ----------- >

6-8 בערב לפי נקודת ההמראה

6-8 בערב לפי נקודת ההמראה

8 בבוקר

המינון הרגיל של אינסולין טווח בינוני או ארוך

מינון נוסף של אינסולין קצר טווח __________יח'
אם רמת הסוכר היא mg__________

המינון הרגיל של אינסולין טווח בינוני או ארוך

+ המינון הרגיל של אינסולין קצר טווח

 


אזהרה!
מדריך זה - The Healing Handbook for Persons with Diabetes, מיועד לעזור לאנשים לטפל בצורה טובה בסכרת. הטיפול הטוב בסכרת דומה בכל הארצות, אך הכלים בהם משתמשים האנשים והרופאים שונים בין מדינה למדינה.

כל האנשים המשתמשים בספר זה מחוץ לארצות הברית, חייבים להתייעץ עם רופאים מקומיים מוסמכים או צוות רפואי אחר מוסמך לפני נסיון להשתמש במוצרים או תרופות המוזכרים בספר זה.

בתרגום מדריך זה הושקעה עבודה רבה. עם זאת, ייתכן ונפלו טעויות. לכן, התייעץ עם צוות רפואי מוסמך בקשר לכל נושא המובא כאן.  

!Caution
The Healing Handbook for Persons with Diabetesis intended to help people take good care of diabetes. Good treatment of diabetes is similar for all people in all countries, but the tools that patients and doctors have available may differ from country to country.

All persons who use this book outside the United States must consult with qualified local physicians or other health care providers before making attempting to make use of any of the products or medications
.mentioned in this Handbook



זכור שהטיפול בסכרת הוא מאמץ קבוצתי שלך, הרופא שלך והצוות במרפאתך. מדריך זה אינו יכול וגם לא תוכנן כתחליף למאמץ קבוצתי זה.

מדריך זה מייצג את הגישה של צוות הטיפול בסכרת של אוניברסיטת מסצ'וסטס-המרכז הרפואי. לצוותי טיפול אחרים יכולות להיות גישות שונות מאלו המיוצגות במדריך זה. בין רוב צוותי הטיפול קיימת הסכמה לגבי העקרונות הכללים בנושא, אם כי יכולים להיות ביניהם הבדלים בפרטים. יכולות להיות יותר מגישה אחת "נכונה" לנושא מסוים בטיפול בסכרת.

שמור תמיד על קשר עם צוות הטיפול שלך והבא לתשומת ליבם כל שאלה שיש לך בקשר לנושאים המובאים במדריך זה.


כל הזכויות שמורות
תרגום עדכון ועיבוד ע"י
מתוקים - אתר סוכרת
2006
Copyright 1995-1999 Ruth E. Lundstrom, R.N. and Aldo A. Rossini, M.D. All rights reserved.
The Healing Handbook for Persons with Diabetes has been online since July 1, 1995.

[ תוכן-העניינים מילון מונחים | הפרק הקודם | הפרק הבא ]



הודעה על סיום פעילות האתר 3.2.2013 

קישורים לא ממומנים

האם ויטמין פשוט המחולק בחינם יכול למנוע סוכרת, קרא עוד ...

האם הסיבוכים חומקים לנו מתחת לרדאר?

"אנשים מתוקים לחיים ארוכים" אם בריאותך חשובה לך כדאי שספר זה ישכון בביתך



מתוקים - סוכרת
בשבילכם מ-1999
| טיפים | חברים | תזונה | פורום סוכרת | מדריך | ספרונים | חיפוש | מאמרים | וידאו |
| המדור של פרומקין | כאן ד"ר קנטר | שניידר - דפי מידע | קישורים | כלים | מה חדש? | מוצרים |

| תנאי שימוש | אודות |  |