אתר סוכרת
מוקדש לילדים הסוכרתיים ובני משפחותיהם.
גם אם אינך ילד, תמצא כאן מידע רב שיכול לעזור לך.
 מה חדש   טיפים   שאלות נפוצות
על סוכרת 
 ספרונים   סוכרת בוידאו    מדריך סוכרת   מוצרי סוכרת 
 קישורים   מילון   תזונה   דפי שניידר   מאמרים   פורום סוכרת   סוכרת אחרת 

דצמבר  2006  


השחיקה מהסוכרת – Diabetes Burnout 

השחיקה מהסוכרת
 
תופעת "השחיקה מהסוכרת" היא תופעה ידועה בקרב הסוכרתיים. תחושת השחיקה היא אחת הסיבוכים הפסיכולוגים שנילווים לסוכרת. כל סוכרתי נמצא בסיכון גבוה למצוא את עצמו מדי פעם במצב של "שחיקה מהסוכרת".

מי שמרגיש שאינו יכול יותר, שייך למועדון גדול מאד של סוכרתיים המרגישים שחוקים מהצורך לטפל בסוכרת באופן יום יומי. למעשה אם יש סוכרתי ותיק שמעולם לא חווה את השחיקה, זהו סימן כמעט וודאי לכך שהוא עדין מדחיק את הסוכרת ומעולם לא התחיל לטפל בה ברצינות.

האם אתה מיואש מהסוכרת? האם אתה כועס על הצורך לחיות עם המחלה? האם אתה פוחד? האם אתה מרגיש רגשות אשמה על כך שירדת מהמסלול?  כל סוכרתי מרגיש את התחושות האלו מדי פעם. אם אתה מרגיש כך לפעמים אתה לא משוגע, אלו הם הסימנים של השחיקה מהסוכרת.

השחיקה אצל הצעירים שבחבורה עשויה לבוא לידי ביטוי גם בהזנחה של הסוכרת. אצל הצעירים אפילו שנה אחת יכולה להיראות כהרבה מאד זמן. לצעירים קשה מאד להתאפק עכשיו כאשר התועלת היא אינה מידית. לכן אנשים צעירים עלולים לאמץ את הגישה – "למה צריך לדאוג עכשיו הרי בסוף ממילא כולם מתים..." . 

כיצד מציעים אנשי המיקצוע להתמודד עם השחיקה

אחת הדרכים המומלצות להתמודד עם השחיקה היא על ידי העמדת יעדים ראלים לעצמך. השגת שלמות אינה יעד אפשרי, ולכן עליך להתמקד בהשגת שיפור מתמיד ולא בשלמות. אפילו שיפורים קטנים יובילו אותך אל היעד הרצוי. מרדף אחרי יעדים בלתי אפשריים עשוי להוביל לכישלון ומכאן קצרה הדרך ליאוש, הדחקה והזנחה של הסוכרת.

לדרך שבה אנחנו חושבים על סוכרת יש תפקיד מרכזי לגבי הצורה שבה אנחנו מרגישים ולאופן שבו אנו מטפלים בסוכרת. האם אתה מתייחס לכל בדיקת דם כאל מבחן? האם אתה מרגיש תחושת כישלון בכל פעם שהסוכר עובר רף מסויים? אם זוהי הרגשתך התוצאה עשויה להיות שתדלג על בדיקות חשובות ולו רק כדי לא להיכשל במבחן. כדי להמנע מהתחושות האלו יש להסתכל על בדיקות הדם, כעל מכשיר למידה. במקום להתרגז או להתאכזב בכל פעם שהסוכר אינו עומד בציפיות. נסה לחשוב מה ניתן היה לעשות אחרת. כמו בהרבה דברים, גם זה משהו שקל יותר להגיד מאשר לעשות, אם אתה מתקשה בכך נסה לעבוד על התחושות הללו עם איש מקצוע.

סוכרת אינה מחלה של "עשה זאת בעצמך" , אתה חייב לשתף את הסובבים אותך בתחושותייך. ישנם מחקרים המראים כי אפילו השאלה: "האם מותר לך לאכול את זה? "  יכולה לדכא את הסוכרתי הנדרש לענות שוב ושוב לשואלים. אם אלו הם תחושתיך שתף את הקרובים לך.

סוכרת היא מחלה כרונית וככזו היא אינה מאפשרת לנו לקחת חופשה מדי פעם. תחושת עיפות תמידית, התקפי בכי, נדודי שינה הם כולם סימנים של דיכאון. כאשר כך אתה מרגיש יש מקום לדבר עם מישהו קרוב או עם איש מקצוע. הרגשתך היא טיבעית והגיונית לחלוטין ואין לראות בתחושות כאלה חולשה או מחלת נפש.

כתב: אבא של סוכרתית









                       


הודעה על סיום פעילות האתר 3.2.2013 

קישורים לא ממומנים

האם ויטמין פשוט המחולק בחינם יכול למנוע סוכרת, קרא עוד ...

האם הסיבוכים חומקים לנו מתחת לרדאר?

"אנשים מתוקים לחיים ארוכים" אם בריאותך חשובה לך כדאי שספר זה ישכון בביתך



מתוקים - סוכרת
בשבילכם מ-1999
| טיפים | חברים | תזונה | פורום סוכרת | מדריך | ספרונים | חיפוש | מאמרים | וידאו |
| המדור של פרומקין | כאן ד"ר קנטר | שניידר - דפי מידע | קישורים | כלים | מה חדש? | מוצרים |

| תנאי שימוש | אודות |  |