אתר סוכרת
מוקדש לילדים הסוכרתיים ובני משפחותיהם.
גם אם אינך ילד, תמצא כאן מידע רב שיכול לעזור לך.
 מה חדש   טיפים   שאלות נפוצות
על סוכרת 
 ספרונים   סוכרת בוידאו    מדריך סוכרת   מוצרי סוכרת 
 קישורים   מילון   תזונה   דפי שניידר   מאמרים   פורום סוכרת   סוכרת אחרת 

ארכיון פוסטים בקטגוריה ’ויטמין D‘

ויטמין D יכול להאיט התפתחות סוכרת סוג 2

ראשון, 10 ביולי, 2011 מאת admin

מחקר חדש מצא שתוסף ויטמין D מפחית את גורמי סיכון לסוכרת סוג 2 על ידי שיפור התפקוד של תאים מייצרי אינסולין אצל מתנדבים במצב של טרום סוכרת.

סוכרת סוג 2 היא הצורה הנפוצה ביותר של מחלת הסוכרת. היא מאופיינת על ידי  רמות הסוכר גבוהות בדם הנובעות מתגובה חלשה של תאי הגוף לאינסולין - ההורמון שגורם להעברת הסוכר מזרם הדם לתאי הגוף. האינסולין מיוצר על ידי תאי בטא בלבלב.

כדי לבדוק אם נטילת ויטמין D תשפר את היכולת של אנשים להתמודד עם רמות הסוכר בדם, החוקרים נתנו ל-92 אנשים במצב של טרום סוכרת תוספי ויטמין D3, תוספי סידן, שניהם, או פלצבו. לאחר ארבעה חודשים, נבדקו אצל המשתתפים מספר גורמי סיכון ידועים לסוכרת.

הבדיקות כללו המוגלובין A1C, אינדיקטור של רמות הסוכר בדם לאורך זמן, תפקוד תאי בטא כפי שמשתקף בכמות האינסולין שמייצרים ותגובת הגוף לאינסולין.

החוקרים מצאו כי ויטמין D הגדיל משמעותית את תפקוד התא בטא אצל האנשים עם טרום סוכרת. על פי תוצאות שפורסמו, ערכי המוגלובין A1C בקבוצת מקבלי ויטמין D היו גם מעט טובים יותר ביחס לקבוצות האחרות.

לסידן לא היתה השפעה על תפקוד התא בטא, לבד או בשילוב עם ויטמין D.

מחקרים קודמים בחנו את הקשר בין ויטמין D וסוכרת, עם תוצאות מעורבות. מספר מחקרים הראו כי אנשים עם רמות נמוכות של ויטמין D עלולים להיות בסיכון גבוה יותר לסוכרת, אך רובם לא הצליחו להוכיח כי תוספי ויטמין D יכולים למנוע סוכרת.

מחקרים אחרים הראו קשר בין רמות ויטמין D לרמות הסוכר אצל סוכרתיים. אחד המחקרים האחרונים מאיראן הראה כי ויטמין D יכול לעזור לשלוט ברמות הסוכר בדם.

מחקר זה, אמנם קטן בהיקפו אך איכותי מחזק את הסברה שויטמין D יכול להאיט או למנוע מעבר ממצב טרום סוכרת לסוכרת.

יש לזכור שויטמין D אינו יכול להיות “תרופת פלא” לסוכרת. שיטת המניעה הטובה ביותר לסוכרת סוג 2 היא שמירה על משקל תקין, פעילות גופנית ותזונה נכונה.  שלושת גורמים אלה בשילוב עם ויטמין D יכולים למזער למינימום את הסיכוי להתפתחות סוכרת סוג 2.

על ויטמין D וקרח לאסקימואים

שישי, 12 בנובמבר, 2010 מאת stamone

אילו היו אומרים לכם שבקוטב הצפוני חסר קרח - הייתם צוחקים. ובכן דעו לכם שבערב הסעודית יש מחסור חמור בחשיפה לשמש. מחסור זה בולט במיוחד בקרב נשים.

הגולשים הותיקים באתר זה כבר מכירים את ויטמין D, ויטמין השמש. ויטמין D מקורו בשמש ומספר מחקרים מצאו קשר בין התפרצות סוכרת סוג 1 וסוג 2 ומחסור בויטמין D.

את ההסבר המלא מדוע אנחנו עוסקים בויטמין D באתר ניתן לקרוא – כאן. לאתר ויטמין D ניתן להגיע – כאן.

אז מה חדש?

אנשים נוהגים לחשוב כי במדינות שטופות בשמש אנשים אינם סובלים ממחסור בוויטמין D ולכן מטבע הדברים נוהגים לזלזל בחשיבות של מדידתו. אך מחקרים מוכיחים כי לא פעם דווקא בארצות שטופות שמש ישנה מודעות רבה לסכנות מהשמש ולכן שימוש בקרם הגנה וביגוד מובילים למחסור חמור בוויטמין D. לקוד הלבוש הנהוג בקרב אוכלוסיות שונות ישנה גם השפעה רבה.

לכן, מעניין לקרוא שדווקא במדינה שכנה שלנו – ערב הסעודית נערך לאחרונה ניסוי שהקיף 80 סוכרתיים סוג 1 אשר ניסה למצוא קשר בין רמות ויטמין D ואיכות האיזון.

בפרוצדורת המחקר יש לדעתי כמה בעיות תכנוניות, לכן אסתפק במתן הממצאים העיקריים:

החוקרים חלקו את הנבדקים לשלוש קבוצות שוות על פי רמת ויטמין D ההתחלתית שלהם.

בנקודת הבסיס אצל השליש התחתון היתה רמה נמוכה מאד של ויטמין D (פחות מ- 15 ng/ml). אצל השליש האמצעי הייתה רמה נמוכה יחסית 15-20 ואילו אצל השליש הגבוה היתה רמה מעל – 20 שהיא עדין נמוכה יחסית. שלא במפתיע בגלל קוד הלבוש הנשים סבלו ממחסור ניכר בוויטמין D. רק 27% מהן היו בקבוצה העליונה לעומת 51% מקרב הגברים.

בנקודת הבסיס ה- A1C הממוצע של הקבוצה הנמוכה היה 9.8% ואילו של שתי הקבוצות האחרות 9.2%.

בשלב השני של המחקר נתנו למשתתפים תוספת של ויטמין D עד ל- 4000 יחידות ליום לאלה אשר סבלו ממחסור ניכר בוויטמין.

בשלב השלישי נמדדו שוב רמות ויטמין D ונבדק השיפור ב- A1C ביחס לרמות החדשות של וויטמין D.

A1C נמוך מ- 7.8% נמדד אצל:

55% מאלה אשר השיגו רמות נורמאליות של ויטמין D.
26% מאלה שהיו עדין ברמות נמוכות של וויטמין D.
ורק בקרב 15% מאלה שנותרו עם רמות נמוכות מאד של ויטמין D.

התוצאות הסופיות בטבלה להלן.

 

רמת ויטמין D - 25(OH)D

המוגלובין מסוכרר - A1C

ממוצע (סטיית תקן)

נשים

גברים

<14ng/ml

נקודת בסיס

נקודת סיום

הפרש

9.8(2.4)

10.1(2.4)

0.4

9.8(1.9)

9.7(1.4)

-0.1

14-20ng/ml

נקודת בסיס

נקודת סיום

הפרש

9.3(2.6)

9.1(2.5)

-0.2

9.1(1.7)

8.8(1.6)

-0.3

>20ng/ml

נקודת בסיס

נקודת סיום

הפרש

9.8(2.2)

8.2(2.7)

-1.6

8.8(2.5)

8.2(2.1)

-0.6

השיפור הגדול ביותר חל אצל הנשים שהגיעו לנקודת סיום עם רמות ויטמין D הגבוהות ביותר. אצלן ירד ה-A1C ב-1.6 .

למחקר המלא ראו – כאן

saudi_women_photographed.jpg

ויטמין D. מיצאו את ההבדלים

שלישי, 16 במרץ, 2010 מאת stamone

כידוע באתר “מתוקים” אנחנו נוהגים לעלות מדי פעם לסדר היום את הנושא של מחסור בויטמין D ולהצביע על האפשרות לקשר לסוכרת.

אחד הגופים החשובים במדינת ישראל, האגודה הישראלית למלחמה בסרטן, חרט על דיגלו את המלחמה בשיזוף ללא קרם הגנה.

במקום בולט באתר של האגודה יש מאמר המתיימר לנפץ את המיתוס של החשיפה לשמש. על פי כותבי המאמר הוא מבוסס של ממצאי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה גוף חשוב ומרכזי בארה”ב. המאמר מפרט 5 טענות.

1 – אצל אנשים המשתמשים בקרם הגנה לא נמצא מחסור בויטמין D
2 – נוצר מספיק ויטמין D גם בפעילות רגילה ועל פי רוב אין צורך בתוסף
3 – קרם הגנה אינו מונע הווצרות ויטמין D
4 - סרטן העור הוא מחלה מסוכנת
5 – אין קשר מדעי מוכח בין מחסור לויטמין D למחלות שונות

אין כמובן בכוונתי וביכולתי לסתור טענות אלה. אך רק מתוך סקרנות החלטתי לקרוא גם במקור את המלצות האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה בנוגע לויטמין D ולא להסתפק בתירגום כפי שמופיע באתר האגודה למלחמה בסרטן.

הנה ההמלצות כפי שמתפרסמות במקור באתר האקדמיה לדרמטולוגיה (בתירגום חופשי):

1. האקדמיה ממליצה כי כמות מספיקה של ויטמין D תושג בעזרת דיאטה מתאימה ותוספים של ויטמין D. חשיפה לא מוגנת לשמש או למנורות שיזוף היא מסוכנת.
2. אין הוכחה מדעית כי ניתן בביטחה לצבור מספיק ויטמין D רק בעזרת חשיפה לשמש
3. האקדמיה ממליצה לרופאים לספק הסברים לחולים שלהם בנוגע לדרכים בטוחות למנוע מחסור בויטמין D
4. ישנם מחקרים רבים המראים קשר בין מחסור בויטמין D לסרטן, מחלות אוטואימוניות ומחלות אחרות. עם זאת יש להדגיש כי עדין נידרשים מחקרים קליניים מבוקרים כדי להוכיח קשר סיבתי מעל לכל ספק
5. האקדמיה ממליצה על התוספת הבאה של ויטמין D. עד גיל 50: 200 יחידות IU ביום, בין גיל 50 ל- 70: 400 יחידות, מעל גיל 70: 600 יחידות.
6. לאנשים בעלי גוון עור כהה מומלץ לשקול כמויות גדולות יותר של ויטמין D, עד 1000 ליום. כמו כן האקדמיה מביאה לתשומת לב את העובדה שארגון רופאי הילדים העלה לאחרונה את ההמלצה לויטמין D לילדים עד לגיל 18 ל- 400 יחידות ביום.
7. מבוגרים שמקפידים כראוי ובאופן קבוע על הגנה מפני השמש יכולים להמצא במחסור של ויטמין D וצריכים לשקול לקיחה של תוספים עד 1000 IU ביום.

אני משאיר לכם למצוא את ההבדלים בין שני הנוסחים. מי שימצא 10 הבדלים יזכה בפרס.

קשר בין רמות סוכר גבוהות למחסור בויטמין D

שני, 15 במרץ, 2010 מאת stamone

פירסום מ: Diabetes Care - המגזין של אגודת הסוכרת האמריקאית. מרץ 2010.

בסקר אשר הקיף 9,773 אנשים בוגרים, לא סוכרתיים, בגילאיי 35-74 נמצא קשר ישיר בין רמת A1C גבוהה יחסית לרמה נמוכה של ויטמין D. בדיקת A1C היא בדיקת סוכר תלת חודשית ממנה ניתן ללמוד על רמות הסוכר הממוצעות.

סקר זה מצטרף לבדיקות קודמות אשר הראו קשר בין מחסור בויטמין D לרמות סוכר גבוהות בקרב אנשים שאינם סוכרתיים. כזכור רמות סוכר גבוהות מהוות אינדיקציה כי בגוף קיימת תינגודת לאינסולין. אנשים שנמצאו אצלם רמות סוכר גבוהות בבדיקות אקראיות נמצאים בקבוצת סיכון להתפתחות סוכרת סוג 2 בגיל מאוחר יותר.

לקישור למאמר באנגלית ראו - כאן.

עליה מדאיגה במספר הילדים הסוכרתיים

חמישי, 8 באוקטובר, 2009 מאת stamone

מאמר מ ה- Nature Reviews המבוסס על נתונים מהמאגר האירופאי Eurodiab מציג מגמה מדאיגה של עליה בשיעור המקרים של סוכרת סוג 1 בקרב ילדים.

המחקר ניתח את מספר מקרי סוכרת נעורים ב – 17 מדינות באירופה ב- 15 השנים מ 1989 ל- 2003. בסה”כ נמדדה עליה בשיעור של 3.9% באחוז הילדים הסוכרתיים מקרב סה”כ אוכלוסיית הילדים. העלייה המשמעותית ביותר היא בקרב קבוצות הגיל הצעירות:

עליה של 5.4% בקרב גילאיי 0-4
עליה של 4.3% בקרב גילאיי 5-9
עליה של 2.9% בקרב גילאיי 10-14

העליה החדה ביותר נמדדה במדינות במרכז אירופה ובמזרח אירופה.

סוכרת נעורים מתרחשת אצל אנשים בעלי רקע גנטי מסויים ובעקבות ארוע חיצוני. העליה החדה במספר מקרי הסוכרת אינה יכולה להיות מוסברת רק בעזרת מודלים גנטים. קיימות מספר תאוריות המנסות להסביר את מגמת העלייה במספר מקרי הסוכרת. להלן התאוריות המובילות:

1. שינויים באורחות החיים – למשל מחסור בויטמין D
2. שינויים בתזונה – צריכה גדלה של מוצרי חלב ודגני בוקר
3. השמנת יתר בקרב תינוקות וילדים
4. תאוריית ההגיינה המופרזת, הפוגעת בחשיפה של מערכת החיסון של הילדים לסביבה והופכת אותה לרגישה יותר



הודעה על סיום פעילות האתר 3.2.2013 

קישורים לא ממומנים

האם ויטמין פשוט המחולק בחינם יכול למנוע סוכרת, קרא עוד ...

האם הסיבוכים חומקים לנו מתחת לרדאר?

"אנשים מתוקים לחיים ארוכים" אם בריאותך חשובה לך כדאי שספר זה ישכון בביתך



מתוקים - סוכרת
בשבילכם מ-1999
| טיפים | חברים | תזונה | פורום סוכרת | מדריך | ספרונים | חיפוש | מאמרים | וידאו |
| המדור של פרומקין | כאן ד"ר קנטר | שניידר - דפי מידע | קישורים | כלים | מה חדש? | מוצרים |

| תנאי שימוש | אודות |  |