אתר סוכרת
מוקדש לילדים הסוכרתיים ובני משפחותיהם.
גם אם אינך ילד, תמצא כאן מידע רב שיכול לעזור לך.
 מה חדש   טיפים   שאלות נפוצות
על סוכרת 
 ספרונים   סוכרת בוידאו    מדריך סוכרת   מוצרי סוכרת 
 קישורים   מילון   תזונה   דפי שניידר   מאמרים   פורום סוכרת   סוכרת אחרת 
פורום סוכרת של מתוקים
המקום לשיתוף ידע ונסיון בפורום הסוכרת של מתוקים.
שאלות על סוכרת, דעות, חוויות או תלונות.
כל מה שיש לך ללמוד או ללמד על סוכרת
 
 עזרהעזרה    חיפושחיפוש     רשימת חבריםרשימת חברים    קבוצות משתמשיםקבוצות משתמשים   <b>הרשמה</b> (כדאי)הרשמה (כדאי) 
 כרטיס אישיכרטיס אישי    התחבר כדי לבדוק מסרים אישייםהתחבר כדי לבדוק מסרים אישיים    התחברהתחבר 
שאלות נפוצות
על סוכרת
שאל את
המומחה
ילדים
ונוער
סוכרת נעורים
(סוג 1)
סוכרת מבוגרים
(סוג 2)
סוכרת
הריון
תזונה
ודיאטה
מתכונים סוכרת
אחרת
אוכל ללא מעצורים

 
   עמוד ראשי -> פורום סוכרת סוג 2 (סכרת מבוגרים)
עבור:  
חזור ההודעה נעולה. אינך יכול לכתוב תגובות או לערוך את ההודעה, אם אתה כתבת אותה הפורום נעול. אינך יכול להוסיף הודעות, לכתוב תגובות ולערוך הודעות של עצמך <-לנושא הקודם חזרה לפורום הנוכחי לנושא הבא-> להודעות אחרונות/פופולרית
מחבר הודעה
חיים






הודעהנשלח: 29/08/2005 ב- 13:11:20    כותרת הודעה: אוכל ללא מעצורים תגובה עם ציטוט

שלום לצוות ויישר כח על עבודתכם
הנני חולה סכרת סוג 2 לא מזריק וללא כדורים.בשלב זה מושתת האיזון של הסוכר ע"י דיאטה חריפה וספורט יום יומי של כשעה לפחות.
כל היום אני עומד במטלת הדיאטה אך כאשר אני שב מהעבודה נוצר בולמוס אכילה ואין לי שליטה בכמיות האוכל בערב
מבחינת הספורט אני עומד בכל המטלות ומבצע את הפעילות באופן קבוע יום יום.
מה עושים????????????.
בתודה מראש חיים
חזור למעלה
עידית

מנהל


הצטרף בתאריך: 18/05/2005 ב- 16:57:03
הודעות: 1606

הודעהנשלח: 29/08/2005 ב- 16:24:46    כותרת הודעה: תגובה עם ציטוט

חיים שלום.
לעיתים אכן ניתן לטפל בסוכרת מסוג 2 בדיאטה בלבד, אך דיאטה קיצונית מדי אינה רצויה. מומלצת ירידה במשקל של 2-3 ק"ג בשבוע. האם זה קצב הירידה שאתה מנסה לעמוד בו?
מעבר לזה, כדי לצמצם את הבולמוס בערב מומלץ:
1. לא להגיע הביתה "מת" מרעב. להקפיד על ארוחת צהריים מסודרת. רעב בסוף היום יקשה על אכילה מבוקרת.
2. להכין במקרר "חטיפים" דלי קלוריות שניתן לאוכלם עד שהארוחה מוכנה וכן ניתן לנשנש אותם אם "מתחשק משהו בפה". זה יכול להיות ירקות חתוכים עם רוטב טעים, כוס סלט פירות (כמובן במסגרת התפריט), חתיכות גבינה דלת שומן עם קרקר (כנ"ל) וכו'. כדאי להתייעץ עם הדיאטנית בנושא.
3. אם אתה מזהה את שעות הערב כשעות הבעייתיות (בעיה נפוצה, אגב) אולי תוכל דווקא בשעות אלו לבצע את ההליכה היומית, או כל פעילות אחרת שתוציא אותך מהבית ומהמקרר... אני יודעת שאלו שעות עייפות, אך זה שווה את המאמץ. זה יכול לעשות את ההבדל בין ירידה במשקל לבין דריכה במקום.
שיהיה לך בהצלחה
עידית
חזור למעלה
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי
אורח






הודעהנשלח: 31/08/2005 ב- 07:37:36    כותרת הודעה: תגובה עם ציטוט

עידית תודה על התגובה .
אני כבר ירדתי 20 ק"ג מגיע הביתה לא רעב ויש לי ארוחות מסודרות הלוואי על כולם.
את הפעילות הספורטיבית אני מבצע בבוקר מוקדם מאחר ובערב אני מגיע מאוחר ואין לי כבר כח לזה
אנסה לאמץ את מלאי הירקות הזמינים למרות שאני חושב שכן צריך ארוחה מסודרת קטנה בערב
חיים
חזור למעלה
עידית כהן






הודעהנשלח: 02/09/2005 ב- 20:51:04    כותרת הודעה: אכילה לא מבוקרת תגובה עם ציטוט

אורח שלום.
בוודאי שאין לדלג על ארוחת ערב מסודרת, הירקות נועדו ל"נישנושים". דבר נוסף שמומלץ הוא לסלק מהבית "פיתויים", כלומר מזון עתיר קלוריות שקשה לך לעמוד בפניו כמו חטיפים, עוגות וממתקים. כשמזון כזה אינו זמין ואינו מול העיניים כל הערב, קל יותר לשמור.
בכל אופן, תהליך של ירידה במשקל אינו קל, ועוד יותר קשה לשמור אחר כך על המשקל הרצוי לאורך זמן. אני מציעה לך להישאר באיזה שהוא מעקב, אם על ידי דיאטנית או מסגרת פרטית כמו שומרי משקל, זה עשוי לעזור לטווח ארוך.
שיהיה לך בהצלחה
עידית
חזור למעלה
חזור ההודעה נעולה. אינך יכול לכתוב תגובות או לערוך את ההודעה, אם אתה כתבת אותה הפורום נעול. אינך יכול להוסיף הודעות, לכתוב תגובות ולערוך הודעות של עצמך <-לנושא הקודם חזרה לפורום הנוכחי לנושא הבא-> להודעות אחרונות/פופולרית
   עמוד ראשי -> פורום סוכרת סוג 2 (סכרת מבוגרים)
הצג הודעות קודמות:   
כל הזמנים הם שעון ישראל (GMT + שעתיים)
עמוד 1 מתוך 1

 
אתה יכול לשלוח הודעות בפורום זה
אתה יכול להגיב להודעות בפורום זה
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול למחוק את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול להצביע למשאלים בפורום זה


הודעה על סיום פעילות האתר 3.2.2013 

קישורים לא ממומנים

האם ויטמין פשוט המחולק בחינם יכול למנוע סוכרת, קרא עוד ...

האם הסיבוכים חומקים לנו מתחת לרדאר?

"אנשים מתוקים לחיים ארוכים" אם בריאותך חשובה לך כדאי שספר זה ישכון בביתך



מתוקים - סוכרת
בשבילכם מ-1999
| טיפים | חברים | תזונה | פורום סוכרת | מדריך | ספרונים | חיפוש | מאמרים | וידאו |
| המדור של פרומקין | כאן ד"ר קנטר | שניידר - דפי מידע | קישורים | כלים | מה חדש? | מוצרים |

| תנאי שימוש | אודות |  |



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Powered by phpBBHeb © 2002 phpBBHeb