אתר סוכרת
מוקדש לילדים הסוכרתיים ובני משפחותיהם.
גם אם אינך ילד, תמצא כאן מידע רב שיכול לעזור לך.
 מה חדש   טיפים   שאלות נפוצות
על סוכרת 
 ספרונים   סוכרת בוידאו    מדריך סוכרת   מוצרי סוכרת 
 קישורים   מילון   תזונה   דפי שניידר   מאמרים   פורום סוכרת   סוכרת אחרת 

   שניידר - דפי מידע   [שניידר - ראשי] 

 

סוכרת ועישון- הענין לא כדאי

תורגם חלקית מחוברת Balance for Beginners
של האגודה הבריטית לסוכרת, 1993
תרגום: לאה גבע
עריכה: רגינה אופן - אחות אחראית
המכון לאנדוקרינולוגיה וסוכרת 
המרכז הארצי לסוכרת נעורים
מרכז שניידר לרפואת ילדים
פרופ' משה פיליפ, מנהל

ב-40 השנים האחרונות הוכח כי העישון גורם נזק רציני לבריאות. עתה ידוע שהעישון
הוא גורם המוות השכיח ביותר הניתן למניעה. מעל לשליש מכל מקרי המוות בגיל
העמידה ייגרמו עקב העישון. לדוגמא, ידוע היטב שסרטן הריאות ומוות ממחלות
הנשימה, כגון ברונכיטיס ואמפיסמה, נגרם כמעט באופן מוחלט בגלל העישון. העישון
מהווה גורם עיקרי בהתפתחות מחלות לב כליליות שהן אחד הגורמים העקריים למוות
בעולם המערבי. העישון גם גורם לחסימת כלי הדם הגדולים ברגליים וכתוצאה מכך
לנמק וקטיעת גפיים. בנוסף גורם העישון לחסימת כלי הדם וכתוצאה מכך לשטפי דם
במוח המובילים למוות.

נזקי העישון לבריאות הם מדהימים !

מדוע העישון קטלני ?
עשן הטבק מכיל חומרים כימיים הגורמים למחלות ריאה והיוצרות כלי דם בכל הגוף.
חומרי הזפת בעשן פוגעים במעברי האוויר ובריאות. הגז הרעיל - חד תחמוצת הפחמן,
חודר לזרם הדם ומקטין את כושר ההובלה של החמצן בדם. בני האדם ממשיכים לעשן,
למרות התוצאות השליליות של חומרים מזיקים אלו כי הם שואפים את הניקוטין שהוא
חומר ממכר רב עוצמה. הניקוטין הנשאף בעשן סיגריה חודר למוח במהירות ולאחר
מקרים מעטים שבהם הגוף חשוף לסם נוצרת התמכרות ! עשן הטבק הנשאף ממקטרת
או מסיגרים מסוכן לא פחות מעשן סיגריות.

מי מעשן ?
כאשר לפני 40 שנה עמדו על התוצאות החמורות הנגרמות על-ידי העישון, החל
להצטמצם מספר המעשנים בעולם המערבי. בשנות החמישים עישנו מעל 50%
מהמבוגרים, והיום המספר עומד על 35%?-30. יש הוכחות שילדים ובני נוער רבים
עדיין מתמכרים לעישון. הדבר נובע ממספר סיבות, כגון: הפרסומת הרבה הניתנת
לסיגריות, הקלות שבהשגת הסיגריות, והרצון של המתבגרים להיות "כמו כולם", "כמו
גדולים".

עישון וסוכרת
כלי דם בלתי תקינים עלולים להתפתח אצל חלק גדול מחולי הסוכרת. הדבר מתייחס
הן לכלי דם קטנים הנמצאים בעיניים ובכליות והן לכלי דם גדולים כגון אלה שבלב,
ברגליים ובמוח. סיבוכים סוכרתיים כאלה נוטים להתפתח כאשר רמות הסוכר גבוהות
באופן כרוני (איזון בלתי תקין) ובמקרים של אורח חיים לא בריא (תזונה בלתי בריאה,
והעדר פעילות גופנית). ישנן הוכחות שסוכרתי המעשן נוטה יותר לפתח סיבוכים אלה,
כמו-כן עלולים להופיע התקפי לב ונזק לכליות.
לכן, חשוב ביותר שחולה הסוכרת המעשן, יפסיק הרגל מזיק זה! כמו-כן, חשוב ביותר
שחולה סוכרת צעיר לא יתחיל כלל וכלל לעשן!

מהם הרגלי העישון של חולי סוכרת ?
לדאבוננו, סקרים מראים שחולי סוכרת נוטים לעשן באותה מידה כמו המעשנים
באוכלוסייה הכללית. כמו-כן ישנן הוכחות שילדים ובני נוער סוכרתיים מתחילים לעשן
ומתמכרים כמו חבריהם האחרים. ייתכן שלחולי סוכרת קשה יותר להפסיק לעשן.
הסיבה יכולה להיות נעוצה בתוצאות הבלתי נעימות הנלוות להפסקה פתאומית של
העישון הכרוכה בהפסקה פתאומית של אספקה קבועה של הניקוטין.
ידוע גם שרבים המפסיקים לעשן מפתחים תאווה לדברי מתיקה. עובדה הגורמת בדרך
כלל לעליה במשקל, אצל חולה סוכרת, עובדה זו יכולה לגרום לקשיים בשמירת המשטר
התזונתי הנכון. לכן מתייאשים רבים מחולי הסוכרת ומפסיקים מאמציהם להפסקת
העישון. אך מוטב להוסיף במשקל מספר קילוגרמים מאשר להמשיך לעשן! הרבה מאלו
שהפסיקו לעשן מצליחים לרזות שוב כאשר הם נגמלים מההתמכרות לניקוטין.
ברור שהפתרון הרצוי אצל סוכרתיים צעירים הוא לא להתחיל כלל!

יש עדות שהעישון מאט את זרימת הדם התת-עורית, דבר העלול להאיט את ספיגת
האינסולין המוזרק. בפועל, אלה המפסיקים לעשן, אינם מפתחים רמות בלתי יציבות
של סוכר ואין צורך לשנות את מינון האינסולין.

כיצד מפסיקים ?
רוב המעשנים לשעבר נוהגים כדלקמן:-
  

הם מגיעים להחלטה בידיעה ברורה שזה ישפיע לטובה על בריאותם וכמובן שיחסכו
הרבה כסף בטווח הארוך. לעיתים מתכננים מה אפשר יהיה לקנות בכסף שנחסך -
והחסכונות די גדולים. הם מתכננים באילו תכסיסים לנקוט כדי להתמודד במצבים
שונים אשר עלולים למשוך אותם לעישון במשך היום.

 1.

הם מחליטים על יום - ומפסיקים. הם זורקים את כל הסיגריות, הגפרורים, מצתים,
מאפרות וכו'.

 2.

הם מתמודדים כל יום בנפרד ומשנים את השגרה היומית כדי להתחמק ממצבים
העלולים לפתות אותם. הם לומדים להשתחרר מלחצים על-ידי פעילות פיסית ומנטלית

 3.

ניתן לקבל עזרה בדרכים שונות. ישנם כאלה שקבוצות תמיכה להפסקת העישון
המנוהלות על-ידי האגודה למלחמה בסרטן תעזורנה להם. יש כאלה שהיפנוזה או
אקופונקטורה יעזרו להם.

היתרונות של הפסקת העישון הינם עצומים ומיידיים. אנשים המפסיקים לעשן
מרגישים בריאים יותר, נהנים יותר מהחיים, מרגישים יותר את טעם האוכל, הכושר
הגופני עולה ונודף מהם ריח נעים יותר. הם גם מפסיקים להזיק לציבור שאיננו מעשן.
הימנעות מעישון לחולי סוכרת חשובה לא פחות מאשר השגת רמות סוכר מאוזנות,
שמירה על תזונה בריאה, פעילות גופנית והעדר עודף משקל.

המסר ברור. אל תעשן ותחיה שנים רבות יותר ובאיכות חיים הרבה יותר טובה !!!


המכון לאנדוקרינולוגיה וסוכרת
המרכז הארצי לסוכרת נעורים
מרכז שניידר לרפואת ילדים
פרופ' משה פיליפ, מנהל
רח' קפלן 14, פתח-תקוה 49202

טל. 9253282-3-972 פקס 9253836-3-972




הודעה על סיום פעילות האתר 3.2.2013 

קישורים לא ממומנים

האם ויטמין פשוט המחולק בחינם יכול למנוע סוכרת, קרא עוד ...

האם הסיבוכים חומקים לנו מתחת לרדאר?

"אנשים מתוקים לחיים ארוכים" אם בריאותך חשובה לך כדאי שספר זה ישכון בביתך



מתוקים - סוכרת
בשבילכם מ-1999
| טיפים | חברים | תזונה | פורום סוכרת | מדריך | ספרונים | חיפוש | מאמרים | וידאו |
| המדור של פרומקין | כאן ד"ר קנטר | שניידר - דפי מידע | קישורים | כלים | מה חדש? | מוצרים |

| תנאי שימוש | אודות |  |